Смузи с овсянкой — вкусный напиток, кушая который даже не поймешь, что основная составляющая его — это овсянка. Готовится на скорую руку. Этот напиток очень полезен и желанный для малышей, он подходит для разных возрастов. Думаю, начиная с 1 годика.
Возможно Вам будет любопытно , что Смузи (анг. smoothie — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в вегетарианском и здоровом питании. Смузи можно приготовить в домашних условиях, при помощи блендера или купить в магазинах/кафе.
Для приготовления смузи с овсянкой вам потребуются продукты:
1 банан, 1 крупное яблоко, 1 стакан молока, 1 столовую ложку меда и 2 столовых ложки овсяных хлопьев.
Способ приготовления:
Залить овсяные хлопья горячи молоком, дать постоять 10 минут. Затем порезать мелко банан, почистить яблоко и тоже его порезать на мелкие кусочки, добавить к хлопьям и туда же добавить ложку меда. Все это пробить с помощь блендера до однородного пюре.
Вот ваше блюдо Смузи с овсянкой готово, это блюдо, как для самых маленьких, так и для мамочек.
Приятного аппетита!
